Как правильно рассчитать диету

Как подобрать диетуСкажите, знакома ли Вам такая ситуация: начали худеть, но что-то идет не так. Либо не устраивает результат, либо совсем голодно, либо очень много тренировок. Ну и самая большая проблема – это, конечно, закрепление достижений. Как правило, после жесткой диеты вес неумолимо возвращается обратно, причем даже в большем количестве, чем был. Вот тут мы задаемся вопросом: а как же правильно подобрать диету? Как сделать так, чтобы вес снижался комфортно, легко и навсегда.

Вопросов действительно много, но давайте разбираться по порядку. Начнем с простой и логичной схемы «правильного похудения».

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Как рассчитать идеальный вес?

Как рассчитать идеальный вес?Сегодня не проблема найти формулу для расчета идеального веса. Страничка поиска пестрит сайтами с формулами Брока, Лоренца, всевозможными калькуляторами и он-лайн сервисами для определения идеального соотношения роста и веса.
Однако, возникает закономерный вопрос: что же выбрать из всего этого разнообразия. Какой метод лучше всего подойдет для мужчины, какую формулу использовать хрупкой девушке, есть ли особенности при расчете идеальных параметров для женщин? Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Твой идеальный вес. Ставим цели и разрабатываем стратегию стройности за час

Untitled-1В этом видео я постаралась кратко рассказать о том, что же такое идеальный вес, чем он определяется. Как ставить правильные и достижимые «стройные цели». Как разработать стратегию достижения этих целей. Какие существуют методы анализа состава тела и зачем нужны такие исследования.

Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Миссия выполнима. Рассчитываем свой идеальный вес и состав тела

Состав тела человека

Когда-то у Генри Форда клиенты могли выбрать машину любого цвета — «при условии, что он черный». Вот и сегодня в сети можно найти огромное количество методик и  формул расчёта идеального веса.

Однако, все они используют в той или иной комбинации рост, вес и различные обхваты (например, окружность грудной клетки, обхват запястья и т.д.). Какая же из методик наиболее точная? А может существуют другие доступные любому человеку способы определения своего идеала стройности? Читать далее »

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники